مستشفى
في هولندا، نطلق على الرعاية الصحية اسم "زورج".
التأمين الصحي: يجب أن يكون لدى الجميع تأمين صحي. عليك اختيار شركة ودفع ثمنها شهريًا. يساعد هذا في دفع تكاليف زيارات الطبيب والإقامة في المستشفى والأدوية. يُطلق على هذا التأمين "التأمين الأساسي".
رؤية الطبيب: إذا كنت مريضًا، فستذهب أولاً إلى طبيب عام. هذا الطبيب هو بمثابة المساعد الصحي الرئيسي لك. إذا كنت بحاجة إلى مزيد من المساعدة، فسيخبرك هذا الطبيب بالمكان الذي يجب أن تتوجه إليه بعد ذلك.
دفع تكاليف الرعاية الصحية: يغطي التأمين الخاص بك معظم الأشياء، ولكنك تدفع أحيانًا مبلغًا صغيرًا للغاية. ويعتمد المبلغ الذي تدفعه على مقدار المال الذي تجنيه.
الأدوية:إذا وصف لك الطبيب دواءً، فإنك تحصل عليه من متجر يسمى الصيدلية. ويدفع التأمين جزءًا من ثمنه، ولكنك قد تدفع القليل منه. ولا يستطيع المتجر أن يعطيك أدوية خاصة إلا إذا وصفها لك الطبيب.
العناية بالأسنان:لا تتحمل شركة التأمين الرئيسية تكاليف زيارة طبيب الأسنان بالكامل. قد تحتاج إلى شراء تأمين إضافي أو دفع التكاليف بنفسك.
الرعاية طويلة الأمد: إذا احتاج شخص ما إلى المساعدة لفترة طويلة، مثل البقاء في منزل خاص، فهناك نظام مختلف للمساعدة في دفع ثمنها.
في هولندا، نطلق على التأمين الأساسي اسم "basisverzekering".
في هولندا، يتعين على الجميع الحصول على تأمين أساسي، والذي تديره شركات تأمين خاصة. يغطي التأمين الأساسي ما يلي:
1. الذهاب إلى الطبيب: زيارة الطبيب عندما تكون مريضًا أو تحتاج إلى نصيحة طبية.
2. رعاية المستشفى: الحصول على العلاج والرعاية في المستشفى، بما في ذلك العمليات الجراحية والرعاية الطارئة.
3. الأدوية: الأدوية الموصوفة طبياً والتي تمت الموافقة عليها وإدراجها في قائمة التأمين.
4. رعاية الأمومة: الخدمات المتعلقة بالحمل والولادة والرعاية بعد الولادة.
5. الرعاية الصحية العقلية: المساعدة والعلاج لمشاكل الصحة العقلية.
6. إعادة التأهيل: العلاج والتمارين التي تساعد على التعافي من الإصابة أو المرض.
7. الرعاية المتخصصة: زيارة الأطباء المتخصصين لحالات صحية محددة.
8. المعدات الطبية: - بعض الأجهزة والمساعدات مثل الكراسي المتحركة أو العكازات عند الحاجة.
9. الرعاية الوقائية: التطعيمات والفحوصات للكشف المبكر عن المشاكل الصحية.
تذكر أنه قد تكون هناك بعض التكاليف المترتبة على ذلك، مثل المبالغ المستقطعة أو المدفوعات الصغيرة مقابل خدمات معينة.
رعاية المستشفى
إن العيش بصحة جيدة يعني اتخاذ خيارات جيدة لجسدنا وعقلنا. وهذا يساعدنا على الشعور بالسعادة والعيش لفترة أطول.
كيف تعيش حياة صحية
تناول الطعام الصحيح:
تناول أطعمة مختلفة مثل الخضروات والفواكه والحبوب واللحوم.
تناول الطعام ثلاث مرات في اليوم، ولا تتخطي وجبة الإفطار.
اشرب كميات كبيرة من الماء.
لا تأكل الكثير من السكر، الملح، أو الدهون.
تحقق من تواريخ الأطعمة وحافظ على نظافة الطعام.
الحركة واللعب:
افعل أشياء مثل المشي أو ركوب الدراجات أو ممارسة الرياضة.
حاول التحرك لمدة 30 دقيقة كل يوم.
النوم الجيد:النوم الكافي كل ليلة حتى تشعر بالراحة.
مريح:افعل أشياء ممتعة أو استرخي لتشعر بالهدوء.
لا عادات سيئة:
لا تدخن، فهو مضر بالرئتين.
لا تشرب الكثير من الكحول.
زيارات الطبيب: قم بزيارة الطبيب في بعض الأحيان للتأكد من صحتك.
الشعور بالرضا الداخلي: تحدث إلى الأصدقاء والعائلة. اطلب المساعدة إذا شعرت بحزن شديد.
مياه الشرب:اشرب الماء بشكل متكرر. لا تشرب الكثير من المشروبات السكرية.
الحفاظ على سلامتك مع الآخرين:
يمكن للفتيات تناول حبوب منع الحمل.
يمكن للأولاد استخدام ما يسمى بالواقي الذكري.
كن آمنًا حتى لا تمرض.